|
Tittel: Gainer og/eller proteinshake? Skrevet av: Robins på 25. mai 2012, 12:39 Hei, skal begynne med styrketrening hvor hovedmålet er å øke i vekt. Jeg har en relativt høy forbrenning så spiser mye. Jeg tenkte å kjøpe Mutant mass: http://proteinfabrikken.no/default/Vekt%C3%B8kning/Mutant-Mass/Mutant-Mass-15-LB-6,8-Kg-Sjokolade-PVL-15553-p0000007567.aspx (http://proteinfabrikken.no/default/Vekt%C3%B8kning/Mutant-Mass/Mutant-Mass-15-LB-6,8-Kg-Sjokolade-PVL-15553-p0000007567.aspx)
Jeg legger merke til at den har et protein innhold på 20g pr 100gram, mens andre "pure" protein produkter har innhold på ca 80g pr 100gram.. Derfor lurer jeg på, ville det vært mer lønnsomt for meg å ta 2 forskjellige shaker? tenker altså f,eks; mutant mass på morran, mutant mass etter trening og mat sammen med en pure proteinshake, og en shake med proteiner på kvelden? eller holder det med å bare forholde seg til et av produktene? vil gjerne benytte meg av mutant mass pga Kcal, men får jeg da i meg nok proteiner bare ved å bruke den? om jeg pådrar meg litt fett også så er ikke det noe jeg bekymrer meg for. Tittel: Sv: Gainer og/eller proteinshake? Skrevet av: Number1 på 25. mai 2012, 13:10 Det kommer jo helt anpå hele kostholdet ditt. Du kan ikke basere kosten bare på pulver. Kjøp Mutant mass da den har mye karb og ekstra kcal også. Så lenge du får i deg nok protein til hvert måltid ( 2-3g protein per kg kroppsvekt totalt per dag) og eri kalorioverskudd så vil du gå opp i vekt. Ikke glem sunne fettsyrer. F.eks. raposolje og omega3-6 tilskudd. Les mer om fett her: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2145 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2145)
Tittel: Sv: Gainer og/eller proteinshake? Skrevet av: reb-st på 25. mai 2012, 20:22 Derfor lurer jeg på, ville det vært mer lønnsomt for meg å ta 2 forskjellige shaker? För att svara på din fråga: Nej, bortkastade pengar! Få kosten på plats istället! Mycket mer lönsamt! |