|
Tittel: Dette er noe jeg vil satse på! Skrevet av: Bruøygard på 05. juni 2012, 13:14 Godagen!
Jeg er en gutt på 21år, ca 73kg å 173cm høy, som pendler litt mellom fitness eller styrkeløft! Jeg har som mål å bli ca 90kg og fortsatt ha en fettprosent på 10-15 %. Jeg har følgende maxløft: Skulderpress: Usikker, trener 5rep x 5sett på 50kg. Markløft: 1rep 130kg Benkpress: 3rep 80kg Knebøy: 1rep 130kg Dips: 1rep 50kg + kroppsvekt I løpet av utgangen av året 2012 har jeg følgende mål: Skulderpress: trene på 70kg Markløft: 1rep 160kg Benkpress: 1rep 110kg Knebøy: 1rep 170kg Dips: 1rep 80kg Dette skal bli gøy å se om jeg får til.. Jobber vertfall hardt for dette! :) Tittel: Sv: Fitness eller styrkeløft?? Skrevet av: Bruøygard på 06. juni 2012, 15:43 Sliter med stiv korsrygg og smerte fra lysken og nedover omtrent hele venstrefoten! Kan dette være noe i sammenheng med knebøy?
|