|
Tittel: blanding av mesomorph å endomorph kroppstype.hvor mange reps å dager? Skrevet av: Rayman93 på 13. juni 2012, 20:12 jeg er en blanding av mesomorph og endomorph. hvor mange reps bør jeg gjøre å hvor mange dager bør jeg trene ? med tanke på kroppstype.
Tittel: Sv: blanding av mesomorph å endomorph kroppstype.hvor mange reps å dager? Skrevet av: Number1 på 15. juni 2012, 11:12 Jeg ville ikke hengt meg opp i det. Jeg ville hellet kjørt et program som tar sikte på stor variasjon. F.eks. 3 uker med 12 reps, 3 uker med 10 reps, 3 uker 8 reps, 3 uker med 6 reps.
Variasjon og progresjon er nøkkelen til fremgang. Tittel: Sv: blanding av mesomorph å endomorph kroppstype.hvor mange reps å dager? Skrevet av: Rayman93 på 16. juni 2012, 02:00 jauda har kjørt masse fosjellige program så ser den ^^ jaja
Tittel: Sv: blanding av mesomorph å endomorph kroppstype.hvor mange reps å dager? Skrevet av: Sckank på 16. juni 2012, 23:33 Jeg ville ikke hengt meg opp i det. Jeg ville hellet kjørt et program som tar sikte på stor variasjon. F.eks. 3 uker med 12 reps, 3 uker med 10 reps, 3 uker 8 reps, 3 uker med 6 reps. Variasjon og progresjon er nøkkelen til fremgang. Hørtes jo bra ut. Har prøvd litt forskjellig, men ikke dette. Har du noe mere spesifikt, feks en link eller lignende til ferdig-oppsatte program? Tusen takk for svar :) Tittel: Sv: blanding av mesomorph å endomorph kroppstype.hvor mange reps å dager? Skrevet av: Junkfood-mannen på 17. juni 2012, 00:44 http://forums.lylemcdonald.com/showthread.php?t=1696 (http://forums.lylemcdonald.com/showthread.php?t=1696)
|