|
Tittel: finne forbrenningen min Skrevet av: wirspern på 24. juni 2012, 21:36 dette er måten(unøyaktige) å finne forbrenning på, det vet jeg :
66 + (13,7 * vekt) + (5 * høyden i centimeter) – (6,8 * alder) - så min vil se sånn ut : 66 + (13,7 * 71=972,7) + (5*175=875) - (6,8* 16= 108,8) Svar : 972,7 + 875 - 108,8 + 66 =1804,9 og siden jeg trener 5 ganger i uken uten noe kardio trening, så ganger jeg svaret med 1,6 = 1804,9 * 1,6 = 2887,84 dette høres riktig ut ? for jeg synes det høres litt rart ut egentlig... men hvordan finner jeg ut hvor mye kalorier jeg skal ha for å holde vekta på den samme ? |