|
Tittel: Kraftplugg's Logg. (5/3/1, Boring but Big, Periodisk Faste) Skrevet av: Kraftplugg på 17. juli 2012, 14:49 Uke 1
Tirsdag: Militærpress Oppvarming: 5 x 20 5 x 25 3 x 27.5 Arbeidsset: 5 x 30 5 x 35 8 x 40 Boring but Big (Militærpress) 5*10 x 27.5 Face Pulls 5*10 x Nr. 7 Tittel: Sv: Kraftplugg's Logg. (5/3/1, Boring but Big, Periodisk Faste) Skrevet av: Kraftplugg på 19. juli 2012, 18:34 Onsdag:
Markløft Oppvarming: 5 x 40 5 x 55 3 x 65 --------------- Arbeidsset: 5 x 70 5 x 80 8 x 85 ---------------- Boring but Big (Markløft) 1*5 - 45 * Skulle egentlig ha 5*10 men var så sliten at det gikk bare ikke. |