Treningsforum

Trening => Styrkeløft => Emne startet av: Lokomotivet på 15. august 2012, 14:32



Tittel: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: Lokomotivet15. august 2012, 14:32
Heisann!
Jeg er på jakt etter Mark Phillipis 16 ukers markløftprogram. Jeg husker jeg fikk det tilsendt av noen her på forumet, muligens kun en link. Dette er noen år siden, og jeg har selvsagt klart å rote det bort i mellomtiden. :P Er det noen som kan hjelpe meg med å finne det igjen, eventuelt sende meg det per post (amoeller@hotmail.com)?


Tittel: Sv: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: Kassen aka strictboy15. august 2012, 23:26
Her fikset jeg en alternativ løsning:
http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls (http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls)


Tittel: Sv: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: Lokomotivet16. august 2012, 15:02
Takk :)


Tittel: Sv: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: Kassen aka strictboy16. august 2012, 22:19
Sjøl takk


Tittel: Sv: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: Kassen aka strictboy22. september 2014, 07:38
Her fikset jeg en alternativ løsning siden vedlegget ikke fungerte.
http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls (http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls)


Tittel: Sv: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: storkman22. september 2014, 10:09
Får bare opp "Vedlegget ikke funnet" når jeg prøver å laste ned  :what:


Tittel: Sv: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: Kassen aka strictboy22. september 2014, 10:58
Får bare opp "Vedlegget ikke funnet" når jeg prøver å laste ned  :what:

OK, da er det sikkert noe automatikk/sikkerhet i forumet som filtrerer det vekk siden det ikke er en jpg fil men bare er renamet slik. Linken virket med det samme men virker dessverre ikke lenger.

Her fikset jeg en alternativ løsning:
http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls (http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls)



Det hele dreier seg om dette:
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=632 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=632)
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69421.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69421.0)


Tittel: Sv: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)
Skrevet av: Kassen aka strictboy22. september 2014, 11:00
se vekk fra dette; dobbelpost....  :P