Treningsforum

Hei og Hei,


Spørsmål 2 for 7.9: MyRevolution vil legge til flere videoer i øvelsesguiden. Hvilke øvelser vil du helst se?

1 Baseløft
2 Isolasjonsøvelser
3 Synkronsvømmingteknikk
4 Annet (hva da?)

De beste,
Ronny
MyRevolution

Både baseløft og isolasjonsøvelser :)

1 baseløft. Slik at alle kan ha samme utgangspunktet  ::biggrin::

1. Isolasjonsøvelser.

2. Isolasjonsøvelser. Det finnes så mye for baseløft allerede, men noen gode videoer for isolasjonsøvelser hadde vært fint.

3. Synkronsvømmingteknikk :)

2 isolasjonsøvelser.   ::smile::

1. Baseløft

Ettersom der finnes drøssevis av ekspertervideoer (Rippetoe +++) på 1- baseløft og 2 -isolasjonsvideoer andre steder på nettet, må jo "3 - Synkronsvømmingteknikk" i et fitness/styrkefirma gjøre susen! ;) Blir en fryd å se veltrente atleter demonstrere korrekt og optimal teknikk på disse videoene, gjerne av veltrente feminine fitnessbabes. Og gjerne noe supplering med "4 - Annet": typen, ulike akrobatiske parkour/free-running hopp/triks som får øyet vårt til å fryse fast av intens beundring og øyeglede!  ::biggrin::

2 Isolasjonsøvelser

2 Isolasjonsøvelser
Det er jo viktig å ha bra teknikk på de også :)

Isolasjonsøvelser :)

1. Skulle gjerne sett baseøvelser instruert av dyktige og reflekterte instruktører med reell innsikt i både teknikk og skadeforebygging og som skjønner at det ikke finnes ett enkelt svar på hvordan en øvelse skal utføres for alle.

synkronsvømmingsteknikk for en god latter ihvertfall!
for treningen sin del, må det bli annet; olympiske løft. såpass tekniske øvelser at det kan være skummelt å bryne seg på.. ikke bare selve løftet, men framgangsmåter, drillser osv

4. Gode oppvarmingøvelser for både overkropp og føtter! :)

1 Baseløft.
Sliter litt med markløft - Form > Weight

Baseløft :)