|
Tittel: Gainer VS protein shake? Skrevet av: Jack0204 på 20. september 2012, 14:07 Jeg liker gainer mtp at du får i deg lette kalorier (1400 ish). Men hørt også at gainere kan inneholde mye usunt? (fett, sukker, kolesterol) Forhold til protein shake som bare er proteiner. Men det er jo proteiner i gainere også?
Hva er deres meninger? Tenkte jeg skulle ta meg en tur til Sverige for å kjøpe en gainer. Tittel: Sv: Gainer VS protein shake? Skrevet av: Number1 på 20. september 2012, 14:19 Gainer inneholder jo superrask karbs som maltodekstrin. Gainer fungerer best til morgenen og rett etter trening etter min mening. Det er ikke mye fett i gainere.
Tittel: Sv: Gainer VS protein shake? Skrevet av: Jack0204 på 20. september 2012, 14:36 Gainer inneholder jo superrask karbs som maltodekstrin. Gainer fungerer best til morgenen og rett etter trening etter min mening. Det er ikke mye fett i gainere. Har du noen gainere å anbefale? Tenker kanskje å dra til Sverige. Tittel: Sv: Gainer VS protein shake? Skrevet av: Styrketrenern på 20. september 2012, 15:28 Personlig liker jeg best rene proteintilskudd. Hvis jeg skal legge på meg pleier jeg egentlig å få i meg det ekstra behovet gjennom mat. Kan være litt vanskelig i starten, men er bare å presse det i seg; )
Tittel: Sv: Gainer VS protein shake? Skrevet av: rsagneskar på 20. september 2012, 15:48 synst gainer hjelper utrolig bra for trøkket og restitusjonen om du tar det rett etter treninga, i forhold til KUN proteinshake.. :)
Tittel: Sv: Gainer VS protein shake? Skrevet av: Number1 på 20. september 2012, 15:53 synst gainer hjelper utrolig bra for trøkket og restitusjonen om du tar det rett etter treninga, i forhold til KUN proteinshake.. :) Ja, det er perfekt å ta etter trening. Fyller raskt opp glykogenlagrene og får kroppen raskt inn en anabol fase. Noen gainere inneholder litt lite protein per servering så det kan lønne seg å ta litt ekstra protein i samme shake rett etter trening :) |