|
Tittel: Hjelp til treningsprogram Skrevet av: carolinegroa på 14. oktober 2012, 00:23 Hei!
Jeg har nå meldt meg inn på fresh, og trives veldig der! Jeg har til å begynne med ikke fulgt noen form for treningsprogram. Jeg har veldig lyst til å følge et slikt program for å få litt rytme og flyt i treningen, og oppnå resultater. Har trent 2-4 ganger i uken. Mitt mål er å få en strammere mage, altså få bort litt fett! Samt å trene styrke. Er det noen som har lyst til å sette opp et lite program for meg? Setter stor pris på svar! Hilsen Caroline :) Tittel: Sv: Hjelp til treningsprogram Skrevet av: arehb på 24. oktober 2012, 23:51 Ta en titt på dette her, det er et veldig bra nybegynneropplegg: https://www.tn.no/assets/content/file/RYP_Magasin_0712_web.pdf
|