Treningsforum

To belt or not to belt, that is the question...

Viser til dagens artikkel som ikke konkluderte med noe fasitsvar: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2317

Bruker du belte nå du løfter tung mark? Hva med middels tunge løft? Hvorfor, hvorfor ikke?

Jeg vil si at det finnes en gylden middelvei...alså variasjon. Når det begynner å bli virkelig tungt bruker jeg belte men prøver også å trene endel uten. I utgangspunktet så tenker jeg slik at jo mindre hjelp man kan få i ett løft, jo bedre. (alså da uten å løfte som ei kråke da :))

Du kan f eks sjekke ut Elite fts sin artikkel om belter og beltebruk:

http://articles.elitefts.com/training-articles/benefits-and-proper-use-of-weightlifting-belts/ (http://articles.elitefts.com/training-articles/benefits-and-proper-use-of-weightlifting-belts/)

Personlig løfter jeg så og si kun uten belte. Dette for å få mest mulig stimuli på kjernemuskulatur mens jeg trener bøy og mark. Det gjør også at jeg føler jeg må ha enda mer fokus på teknikk siden jeg ikke lenger har en "hvilepute" i form av belte. Å trene uten belte har hjulpet meg stort, spesielt i bøy. Er nå mye mer stabil enn tidligere. Fra å være ustabil uten belte på 100kg, er jeg nå stabil på det dobbelte.

Ser lite beltebruk på mitt gym. de som bruker det oftest kommer inn inngangsdøra med det på, og trener armer.  so yeah.

jeg bruker belte enkelt få ganger, men for det meste lagrer det støv i baggen :)