Treningsforum

Hei!
Jeg trenger litt hjelp i forhold til hvilke kosttilskudd jeg trenger. Fant en "Komme i gang" pakke på proteinfabrikken som jeg lurte på om var god, og eventuelt hva mer jeg bør ha. Om denne pakken er overpriset og inneholder mye unødvendig, hva burde jeg da kjøpe?

Som dere kanskje forsto, så er også jeg i "Get started" modus, om det skulle bety noe. Styrketrening, for det meste.

http://www.proteinfabrikken.no/default/Pakkel%C3%B8sninger/Get-Started-Pack/Get-Started-Pack---Jordb%C3%A6rsmak-Proteinfabrikken-15322-p0000007333.aspx (http://www.proteinfabrikken.no/default/Pakkel%C3%B8sninger/Get-Started-Pack/Get-Started-Pack---Jordb%C3%A6rsmak-Proteinfabrikken-15322-p0000007333.aspx)

Setter pris på gode svar!  :)

Det finnes ingenting i den pakken der du ikke får gjennom mat. Mitt tips er at du lærer deg å spise i første omgang. Riktig mat og riktig mengde + tran.

Deretter når du har tilegnet deg litt mer kunnskap og erfaring kan du vurdere å kjøpe et proteintilskudd og Kreatin.

Det er helt greit at man kan få i seg alt som er der gjennom ordinær mat, men for å få i deg nok proteiner, nok vitaminer, mineraler og omega 3 så er det lurt å bruke litt tilskudd. Man skal aldri la tilskudd erstatte mat, tilskudd skal være nettopp det; et tilskudd.

Denne pakka er veldig fin, og den er slettes ikke overpriset.

Maten har jeg grei kontroll på, spiser frokost, lunsj, middag og kvelds, massevis hvert måltid.
Men vitaminer, mineraler og omega 3 er nok en mangelvare, men akkurat dette er jeg fulstendig blank på. :\

Dermed har du heller ikke kontroll på maten..

Joda. Basert på innlegget hoppet jeg til konklusjonen om at trådstarter er en nybegynner. Dermed vil han/hun uansett får økninger.

Derfor mener jeg at det i første omgang er viktigere å "lære seg" til å spise.