|
Tittel: Mange reps Skrevet av: Progress96 på 29. november 2012, 21:25 Mange sier at få reps som 1-5 er bra for styrke, 6-12 for volum og 12+ for utholdenhet. Men i det siste har jeg sett en del på bodybuilding på youtube og sett at mange profesjonelle bodybuildere trener en del med 12+ reps. Bygger de muskler med det eller er det bare for å gjøre seg klar til konkurranse?
Takk for svar:) |