|
Tittel: Nytt treningsprogram. Styrke + volum :S ? Skrevet av: Thomas96 på 03. desember 2012, 21:02 Skal nå begynne på et nytt treningsprogram. Jeg antar mange har hørt om det, DTP? I alle fall så er dette et høyt intensitets program, lite pause, masse reps + superset.
NB: DTP er ikke et treningsprogram i seg selv, men Kris Gethin har et som heter det. Spørsmålene mine er. - Er det veldig, veldig feil og hive inn et par dager ekstra med styrketrening? Vil ikke miste noe mye styrke i løpet av dette programmet. Er også veldig redd for at dette vil føre til overtrening. - Blir man markert av volumtrening? Om noen har prøvd programmet, kjekt om dere kan si hvordan det fungerte for dere :) |