|
Tittel: motivasjon til trening Skrevet av: workhard på 13. desember 2012, 13:11 Hei. JEg merker at motivasjonen etter hvert begynner og dabbe av.. jeg tror dette skyldes at jeg bruker de samme øvelsene for mye.. mitt mål er å gå ned i vekt(få bort flesk) og bli mer markert til sommeren. Jeg har til nå trent mest styrke, men nå har jeg begynt og jogge, og fikk tips om en ny øvelse i dag, "burpees". Har lest en del om den, og det er visst en sykt bra øvelse. kanskje dette hjelper på motivasjonen? :)
men det egentlige spørsmålet mitt er, har dere noen gode tips til bedre motivasjon? Tittel: Sv: motivasjon til trening Skrevet av: Motcha på 13. desember 2012, 21:33 Hmm litt spredt spørsmål men prøver meg.
Du kan finne deg en kjent person (fitness/bodybuilder ja whatever og se hva slags kropp du vil komme nærmest eller få lik fysikk. Har forresten sett flere som nevner fotball spillere:p Selv så blir jeg motivert av og se på bodybuilder videor på youtube ikke fordi jeg vil bli så stor men morro og se hvor mye det kreves, musikk spiller inn på motivasjonen. Nja du kan sette deg mål i antall cm og vekt du vil oppnå, eller så kan du kjøre ett helt nytt programm der hvor du presser deg hardere;) selv så kjører jeg HARDT fullkropp 3 ganger i uka og kardio 3-4 ganger i uka bare for og presse meg selv og miste fett som ikke skal være der:) Kardio er for mange "kjedlig" men du må absolutt ikke tenke sånn fordi det er der du mister mye fett! Styrke og men kardio spiller en stor rolle! Tittel: Sv: motivasjon til trening Skrevet av: Jodaja på 17. desember 2012, 10:53 Se på Norgest sterkeste mann som pre workout (jack3d blir for usunt) og gira musikk under trening
Tittel: Sv: motivasjon til trening Skrevet av: Rita Immerstein på 18. desember 2012, 11:17 Jeg ville byttet program ved å beholde de øvelsene du synes er best for deg(morsomme, gir fremgang og god følelse m.m) Sett sammen muskelgruppene annerledes. Bruk kortere tid på treningen ved å legge inn supersett og dropsett.
Sjekk ut om en på gymmet er ute etter en teningspartner. Du trenger ikke trene sammen med noen hver gang, men en-to økter i uka med en partner vekker konkurranseinstinktet og motivasjnoen til å prestere mer på en god måte:o) Dett virker som du virkelig ønsker å få til dette så jeg er sikker på at du vil finne motivasjonen til å få nye resultater! Lykke til:o) Tittel: Sv: motivasjon til trening Skrevet av: chrissernh på 18. desember 2012, 18:53 Jeg vet om den ultimate motivasjons videoen fra Youtube. Det blir ikke bedre enn denne :) http://www.youtube.com/watch?v=lsSC2vx7zFQ
Ikke nok med at videoen er en bra motivasjon, men mannen som snakker i bakgrunnen er så motiverende at det er skremmende. Får håpe at denne hjelper deg :) Selv ser jeg denne en gang før jeg trener. |