|
Tittel: Zvetts treningslogg! Skrevet av: FredrikZvett på 14. januar 2013, 00:23 Vi er best, og sånn er det.
Vi,er min partner in crime, MARIE og meg. Nå skal vi ta best til et helt nytt nivå! 11.Januar : Knebøy 50 KG 8 x 3 Mage 8x3 - Marie 0 - Fredrik 5kg SKråbenk 8x3 - Marie 10 - Fredrik 18kg Triceps 8x3 Marie 21 kg - Fredrik 28 kg Roing 8x3 - Marie 2x33 kg 1 x 26 - Fredrik 47 kg Tittel: Sv: Zvetts treningslogg! Skrevet av: FredrikZvett på 14. januar 2013, 00:24 12.Januar
3km på møllæ, Fredrik rodde 1555 meter. Tittel: Sv: Zvetts treningslogg! Skrevet av: FredrikZvett på 14. januar 2013, 00:26 13. Januar
Knebøy 55 kg 8x3 Mage M: 0 - F: 6,5 - 8x3 Skråbenk M:10 F: 16 - 8x3 Triceps M:21 F:31,5 - 8x3 Roing : M:1x33 2x26 F:47 - 8x3 Arnold : 8x2 M:1x6 1x8 F: 12 - Biceps 8x2 M:10 F:20 Tittel: Sv: Zvetts treningslogg! Skrevet av: FredrikZvett på 14. januar 2013, 00:28 Se så sterke vi er.
Tittel: Sv: Zvetts treningslogg! Skrevet av: Einar B. Gilberg på 14. januar 2013, 21:54 Puppene er vist 279 mot 189 for bicepsen. Jeg så bare på puppene.
Tittel: Sv: Zvetts treningslogg! Skrevet av: Akslur på 15. januar 2013, 13:24 Puppene er vist 279 mot 189 for bicepsen. Jeg så bare på puppene. Må si meg enig med Herr Gilberg! Tittel: Sv: Zvetts treningslogg! Skrevet av: FredrikZvett på 15. januar 2013, 21:31 Idag har vi ikke trent på 3 dager!!!
Fredrik har blitt kjempetjukk og marie likeså! 15.01: Knebøy: 8x3 MF: 60kg Roing : 8x3 M:32kg F 47kg Skråbenk 8x3 M12kg F: 20 kg Arnold : 8x3 : M10kg F12kg Biceps 8x3 M15kg F20kg Mage : 8x3 : M:0-2,5-2,5 F:10-7,5-10 |