|
Tittel: Er dette dårlig kosthold? Skrevet av: beatbeckham på 08. februar 2013, 15:06 Hei.
Jeg prøver å gå ned i fettprosent. Trener kick-boxing 2 ganger i uken, styker 3 ganger (+ jogging) Mitt kosthold: Frokost: 4 knekkebrød med ost/skinke. Lunsj: Samme som frokost + et eple og grønn te Mellom måltid, frukt Middag: Varierer veldig, som regel ris + kjøtt Etter trening: Protein shake Er det dumt med for mye knekkebrød? Tittel: Sv: Er dette dårlig kosthold? Skrevet av: Superhelt på 08. februar 2013, 20:51 er andre ting som er bedre, hvis det er det du lurer på. f.eks cottage cheese, mager kesam, tunfisk. mine frokost lunsj alternativer.
Tittel: Sv: Er dette dårlig kosthold? Skrevet av: ThePredator på 08. februar 2013, 20:55 Nesten Ola Nordmann kosthold dette her. Få i deg mer protein tidlig på dagen. Middag og "etter trening" ser bra ut, men bytt ut knekkebrød som du har til frokost og lunsj med cottage cheese, havregryn, proteinshake etc.
Tittel: Sv: Er dette dårlig kosthold? Skrevet av: Superhelt på 08. februar 2013, 20:59 Kan Lage en Smoothie til frokost. 2 scoops pråtein, 2 bananer, isbiter og litt mager kesam, funker fjell!
|