|
Tittel: Pulver og Piller Skrevet av: niklassico på 10. april 2013, 19:44 Hei!
først vil jeg bare si jeg veier 69kilo, 22år, 175 høy. Jeg vil opp til 75-80.. asap. =) Jeg skal trene Mandag Tirsdag Onsdag (hvile Torsdag) og trene Fredag, Altså 4 dagers program. Idag fikk jeg en pakke med Protein Pulver, Weight Gainer, Kre-Abolic (piller), ZMA og BACC+.... det eneste jeg vet er at jeg må drikke masse vann! Kan jeg blande alt dette? når må jeg innta pillene for best funk. need help ! =) kjempe klar for å komme igang! :D tuuuuuuseb takk til den/dere som tar seg tid til å svare =) ??? ??? ??? Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: Iceberg på 10. april 2013, 19:54 Du kan ta det med inn på do, åpne alt og helle det i dass. Like stor effekt og du sparer masse tid som du kan bruke på trening, istedenfor å mikse smaker og poppe piller som ikke gir deg noe som helst.
Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: niklassico på 10. april 2013, 21:10 Okei, fair nok. alle har forskjellige meninger =)
Men jeg spurte ett spørsmål om noe jeg skal sette i gang med å trenger noen råd om hvordan det skal brukes. Så i mine øyne helt feil svar på mitt innlegg. selvom jeg respekterer din mening (ditt fakta). ikke vet jeg =) derfor jeg lagde bruker her, for å få svar =) Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: Pans på 10. april 2013, 21:23 Spis mye mat og suppler med kosttilskudd om nødvendig, ikke kjøp en haug med tilskudd som du ikke vet hva gjør en gang.
Du finner ikke den magiske formelen i ei pille. Det er tungt arbeid over tid som gir resultater. Mitt tips er å legge alt på hylla utenom gaineren, den er grei å ha om du skal opp i vekt og ikke klarer å spise nok vanlig mat. Om du ikke vet hvordan/når du skal ta gainer, så legg den på hylla også. Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: mrfredrikas på 10. april 2013, 21:26 Hallo, jeg bruker proteinpulver på morgenen sammen med en god frokost!
I tilleg tar jeg Crea-Bolic (6 Stk) sammen med frokost. BCAA bruker jeg rett før trening og rett etter trening. Tar også en Shake etter trening sammen med BCAA'en. På kvelden før jeg legger meg tar jeg ZMA. Jeg har brukt dette en god stund og jeg vil si atjeg har fått en veldig positiv virkning av det! Og selvfølgelig ha også et godt kosthol! Ekstremt viktig! Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: niklassico på 10. april 2013, 22:06 tusen takk for svar :D yes!
Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: .......1 på 10. april 2013, 22:14 Du kan ta det med inn på do, åpne alt og helle det i dass. Like stor effekt og du sparer masse tid som du kan bruke på trening, istedenfor å mikse smaker og poppe piller som ikke gir deg noe som helst. Nominerer dette til det dårligste rådet på TF... noensinne. Gratulerer! Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: Suppemann på 10. april 2013, 22:29 Du kan ta det med inn på do, åpne alt og helle det i dass. Like stor effekt og du sparer masse tid som du kan bruke på trening, istedenfor å mikse smaker og poppe piller som ikke gir deg noe som helst. Denne personen veier 69kg og ønsker å gå opp 10kg, hvorfor i alle dager skulle han finne på å skylle ned gainer og proteinpulver (kalorier) ned i dass? Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: Iceberg på 11. april 2013, 18:41 Nominerer dette til det dårligste rådet på TF... noensinne. Gratulerer! Når det er du som nominerer så tar jeg det ikke så tungt :-) Fremdeles tilgode å se dokumentasjon på både behov og effekt av å supplere med pulver, tiltross for endeløse diskusjoner så ender det med at det er "lettvint" som hovedargument. Selv du som er en ekstrem hardgainer klarer deg utmerket uten pulver, samme hvor mange timer du tror du er uten dine essensielle aminosyrer i forcen. Så lenge døgnbehovet er dekket er du good to go. Du kan jo sjekke ut i IF og se på formen til beefcake som et eksempel. Tittel: Sv: Pulver og Piller Skrevet av: Iceberg på 11. april 2013, 18:44 Denne personen veier 69kg og ønsker å gå opp 10kg, hvorfor i alle dager skulle han finne på å skylle ned gainer og proteinpulver (kalorier) ned i dass? Godt poeng! Han skal selvfølgelig få i seg alt han kan av kcal. |