Treningsforum

Jeg har et lite problem. jeg har begynt og slanke meg i det siste og prøver og finne riktig mat i forhold til kalorier og alt sånt. problemet er at dietten min tidligere har bestått av pizza og hmburger og all slags nei-mat. vanligvis hjemme hos meg selv går det helt fint men, jeg er invitert på grilling på lørdag og har full panikk for jeg tenker på hamburgere og pølser og koteletter og alt virker veldig neineineinei!-mat. er det noe typer grillmat som kan egne seg for slanking?

Ja, kjøp den litt dyrere varianten: Biff marinert i hvitløk eller lignende. Du skal jo ikke spise så mye uansett, tjukken, så da blir det ikke så dyrt allikevel. Og sunt. Så tar du med deg salat med alt mulig godt i som tilbehør.

tjukken? really?

Ikke så hårsår, kompis  ;)

Det er bare 1 dag, det vil neppe ha så mye og si med mindre du mauler innpå med mat. Men som generelt tips kan du jo begrense inntaket av hamburgere/pølser og tilhørende hamburger/pølsebrød. Eventuelt kjøpe litt dyrere og magrere pølser med høykvalitet og mye kjøtt, og kutte ut pølsebrødet/lompene. Koteletter kan jo nytes i begrenset kvantum.

Personlig er jeg veldig glad i grillet fisk, scampi og grønnsaker. Dette er sunt og kalorifattig. Storfekjøtt er også godt og sunt som nevnt over.

Halvard Lavmål slår til igjen ser jeg. Er det mulig.


Til trådstarter; skal du ha noe GODT og SUNT ta med deg en søtpotet og en 300 gr biff og kanskje bare en forsiktig kryddersmør ( ikke mengder med saus ) evt en lett saus. Ikke salt ihjel maten og hopp over desserten. Alt av grønnsaker er det bare å lesse på med utenom.

Kylling, svin indrefilét og sjømat, spesielt skalldyr er helt konge på grillen!!

Kan også anbefale en veldig lett potpourri av masse forskjellige grønnsaker, samlet i en stor hævv i alufolie, en dæsj olivenolje og litt salt og pepper -> Sleng på grillen og se hva som skjer ;)

Men som andre her også påpeker, er ikke nødvendigvis den ene dagen som er utslagsgivende, det er hvordan resten av uken har gått óg! Dersom du vet du skal spise "dårligere mat" enn hjemme, kan du jo også slenge på en godfin treningsøkt før du drar på grillingsen, så kan du spise med bedre samvittighet :)

oi flotte svar. tusen takk! jeg tror det blir enden kyllingfilet eller laksefilet og wokgrønnsaker. det virker fornuftig nok. jeg vet. hadde det bare vært den ene dagen og jeg viste at resten av uka hadde vært topp hadde jeg ikke bekymret meg så mye, men den har kanskje vært ok i forhold til sånn jeg holdt på før, men ikke så bra som jeg skulle ønske. uansett. tusen takk! ;D

Grillin er enkelt da :) Laks, kylling, svin, grønnsaker, ren salat og frukt. Masse godt som kan grilles uten at det er junk ;)