|
Tittel: Tips til program for meg? :) Skrevet av: Bygdisen på 21. august 2013, 23:29 Hei, jeg er litt nybegynner innen "kroppsbygging" elr hva du enn vil kalle det ;) Jeg trener hjemme for tiden og der har eg tilgang til hantlere/manualer, red cords, treningsmatte, "innesykkel", tredemølle og benkpress apparat.. målet mitt er nok og fokusere mest på overkropp, men kardio må jo og vere med :)
Tips og metoder for effektiv fremgang? På forhånd TAKK! :woot: Tittel: Sv: Tips til program for meg? :) Skrevet av: Bygdisen på 23. august 2013, 23:34 Noen? heh : )
Tittel: Sv: Tips til program for meg? :) Skrevet av: Polishpower på 23. august 2013, 23:41 Sett deg ned og les litt rundt på forumet her, står skrevet veldig mye bra tips til nybegynnere.
Et tips til deg fra meg, ikke ha fokus bare på overkroppen men kjør et trenings spilt der du trener alle kroppsdelene gjennom uken. |