Treningsforum

Hei,

I forbindelse med å prøve å holde litt mer styring på hva jeg driver med på trening og hva jeg putter inn i spisehullet, så tenkte jeg at jeg kan poste lenker direkte til bloggen min her, slik at de som har lyst ikke trenger å ta den lange veien innom addressefeltet å skrive inn for å sjekke om jeg har klart å komme meg på trening :P

Det kan jo hende at noen andre enn meg kan finne dettte interessant, ellers så hender det jo at det dukker opp en og annen hund på bloggen min og,da det desidert er min andre store lidenskap utenfor styrkeløft/bodybuilding.

Kanskje noen vet hvem jeg er fra før, men alikvel vel har jeg lyst til å fortelle litt om hvem jeg er og hva som er målene mine (om jeg i det hele tatt har klart å finne ut av det selv)

Er så heldig at jeg har blitt 32 år, og er godt på vei til å bli 33, har stilt i Sandefjord Open -90 og Sandefjord Open året etter i -80, Oslo GP -80, og henholdvis en første plass, en langt langt nedi rekka plass da jeg ble satt sammen med de i -90 i sandefjord open når jeg var -80, og en 5 plass i oslo GP. Oslo GP surret jeg til helt selv med å klare å forsvoe meg noe voldtsomt dagen det var konkurranse. Etter dette valgte jeg egentlig å ta det litt med ro med treningen, passe litt mer på jobb hunder og livet generelt. Etter 2-3 år med mer eller mindre kosetrening så tenkte jeg at jeg tenkte jeg skulle prøve å få litt mer orden.

Veier vel en 102kg, regner med jeg skulle ha noe sånt som 15% bf, men hva vet vel jeg, er jo bare synsing så tentke jeg skulle ta en sånn kroppsanalyse om ikke så lenge. Er å finne på FitnessXpress Hasle/Bislett og om noen skulle dratt kjennsel på meg der er det bare å si hei, alltid hyggelig å treffe nye mennesker :)

Loggen som ligger på bloggen min har vært mest for min egendel, kanskje det kryptisk skrevet noe av det som er der, om det er noe som er uforståelig, så spørr gjerne, er det noe som ikke henger på greip eller ting dere mener jeg gjør feil iht deres prinsipper og treningsmetode, så er jeg veldig interessert i å høre om det og. Uansett om det er ris, ros, spørsmål eller WTFS, så ta det opp i tråden her, for kommenterings greiene på bloggen er ett helvetes mye styr, mye lettere med varsling på dette emne =)

Målet mitt sånn som ting er nå er å kurere en dårlig biceps, og to litt ømme skuldre slik at jeg kan få øket litt i pushing øvelser, og jobbe mer med knebøy slik at jeg kanskje engang kan klare å få øket 1 RM til 350kg uten drakt, som for meg er absolutt noe jeg har lyst til. Og appropos knebøydrakt, jeg stilte noen spørsmål om det i styrkeløfter forumet, men fikk veldig lite respons, så om noen av dere som leser dette har god peil på sånt type utstyr hadde det vært hyggelig om de tok en titt på den posten.
 
link til logging av trening : http://www.chezuma.net/category/Workout.aspx

Vil poste ny link for hver dag jeg legger opp en ny dag på bloggen, jeg er ikke verdens raskeste så et par oppdateringer i uka er bra til meg å være ;)

Ha en super dag natt, 5.5t til man skal stå opp, wee.

Lørdagens trening lagt ut :)

http://www.chezuma.net/category/Workout.aspx

Mandagens trening, logget og klar  =)

Var en god økt det her, men skal virkelig si at squat good mornings er en øvelse som er langt ifra normalt for meg å gjøre, fikk en følelse av at hele meg skulle klappe sammen på siste løftet, men det blir vel bedre etterhvert :) Var ikke noe ubehag, var bare utrolig tungt, tenker jeg legger ut no video av det neste gang så kanskje jeg kan få noen kommentarer på teknikk osv.

http://www.chezuma.net/category/Workout.aspx

Onsdag og Torsdags trening lagt ut =)

Max effort benk gikk veldig bra denne uken, føler at volumet på treningen ligger bra nå, slipper unødvendig masse øvelser og holder fokus veldig greit.

dynamisk dag ben, SUPERB! alt gikk som ei klokke...

http://www.chezuma.net/category/Workout.aspx

lagt ut de to siste treningene, er så mye å gjøre på jobb og ny valp og alt, masse greier =) håper dere har en super dag og takk for at dere gidder lese noe av det her :P

http://www.chezuma.net/category/Workout.aspx

for gårsdagens trening =)

http://www.chezuma.net/category/Workout.aspx

De to siste dynamic effort dagene er lagt til, ble litt klabb i uka så måtte kjøre begge i løpet av helga.

I dag er det klart for rackmark, blir spennende å se hvordan dette går =)

http://www.chezuma.net/

Gårsdagens trening lagt ut, merker man begynner bli litt sliten 5 uker ut i treningen, godt det snart er en ukes pause, med masse mat og mye søvn :)

Skrevet inn siste ukes trening :) jaggu, går ikke så fort unna det her, men jeg får iallefall skrevet ned noe slik at jeg slipper rote det bort :)


http://www.chezuma.net/

Etter en uke med treningsfri, og forsåvidt ikke hatt tid til å ha gjort noe som helst utenom  å ta imot valper og rydde hjemme, så har jeg endelig fått ført de tre siste treningen og litt annet :)

www.chezuma.net