Treningsforum

Kosthold => Kosthold og Ernæring => Emne startet av: inkEmil på 28. august 2013, 17:10



Tittel: Lysten på ''noe usunt''
Skrevet av: inkEmil28. august 2013, 17:10
Hey

Jeg er en 19 år gammel gutt fra sørlandet. Jeg har et lite problem med at jeg fort vil ha noe godt - spesielt etter frokost, middag, eller generelt bare etter et måltid.

Noen som vet hva som kan hjelpe, minke lysten på noe godt?
Jeg røyker sigaretter, det pleier å hjelpe, men så går det en stund så har jeg lyst på det igjen, så trenger noe som hjelper bedre, over lengre tid, hehe.

Mvh


Tittel: Sv: Lysten på ''noe usunt''
Skrevet av: HeatoN8528. august 2013, 18:11
Foreslår iallefall at du tar deg noe godt istedet for en røyk.


Tittel: Sv: Lysten på ''noe usunt''
Skrevet av: inkEmil28. august 2013, 20:05
Røyken tar slutt januar 2014, skal i militæret da, så sparer den til da.  ::smile::

Var ikke det svaret jeg siktet til...  ::dry::


Tittel: Sv: Lysten på ''noe usunt''
Skrevet av: christerl28. august 2013, 23:03
En extra tyggis? Eller så kan du jo mekke deg noe enkelt sunt? F.eks 2scoop sjokoladeproteinpilver 2dl vann 1 stooor spiseskje peanutsmør sett det litt i fryseren. Nam nam blir omtrent som snickers, kan jo også kjøpe deg noen gode proteinbarer? Pose med nøtter? Frukt? Magerkesam og funlight? Det er latterlig masse godt bare man bruker fantasien:)


Tittel: Sv: Lysten på ''noe usunt''
Skrevet av: Babo01. september 2013, 17:47
En extra tyggis? Eller så kan du jo mekke deg noe enkelt sunt? F.eks 2scoop sjokoladeproteinpilver 2dl vann 1 stooor spiseskje peanutsmør sett det litt i fryseren. Nam nam blir omtrent som snickers, kan jo også kjøpe deg noen gode proteinbarer? Pose med nøtter? Frukt? Magerkesam og funlight? Det er latterlig masse godt bare man bruker fantasien:)
hvor lenge i frysen? skal teste nå gleder meg!


Tittel: Sv: Lysten på ''noe usunt''
Skrevet av: Rita Immerstein02. september 2013, 11:27
Gode tips fra Christerl:) Selv bruker jeg Møllerens lavkarbobrød som belønning på slutten av et måltid eller som snacks. Ved baking tilsetter jeg 3 store scopps med sjokolade eller cream'n cookie proteinpulver, 2 egg, 1 ts kanel, 1 ts kardemomme og litt valnøttolje(3ss) og 5 dl vann. Blander sammen og setter det i ovnen på 180 grader i 45 minutter. Kan spises som en slags krydderkake uten pålegg eller med sukkerfritt syltetøy og cottage cheese eller et "strøk" med peanøttbutter. 100 gram brød gir ca 190 kcal.