Treningsforum

Kosthold => Oppskrifter => Emne startet av: FitnessJulie på 27. september 2013, 08:38



Tittel: Hjemmelaget sjokoladepålegg!!! (SUNT)
Skrevet av: FitnessJulie27. september 2013, 08:38
Alt for enkelt og alt for godt (testet av min lillesøster) ;)
Du trenger:
 
10 myke dadler (evt. tørkede dadler som bløtlegges i noen timer)
 
3-4 ss rått kakaopulver
 
En liten skvett vann (1-3 ss)
 
Slik gjør du:
 
Ta ut steinene av dadlene og kjør dadler, kakaopulver og en bitte liten skvett vann i en blender, med stavmikser eller i en food prosessor. Juster med litt og litt mer vann til du får en kremete og myk konsistens. Den skal være lett men luftig

Tips: Kjøp myke dadler fra innvandrerbutikker og rått økologisk kakaopulver på helsekostet! Bedre kvalitet lenge leve :D Oppbevar sjokoladepålegget i ett gammel syltetøy glass!

Info: Dadler er rike på fiber, magnesium, kobber, kalium og B-vitaminer, mens rå kakao inneholder blant annet antioksidanter, magnesium og humørbalanserende stoffer. We all need it!! :)