Treningsforum

Har drikket proteinshake lenge og blir kvalm hvergang jeg drikker det... Spørsmålet mitt er dette normalt, og bør jeg droppe proteinshake og isteden bytte til proteinrikmat isteden? Akuratt nå drikker jeg double rich chocolate.

Dette har skjedd lenge, og jeg har byttet til forskjellige protein shaker flere ganger og prøvd forskjellig men det samme skjer hvergang. 
Jeg føler også at det hadde blitt enklere å spise kostholdet mitt hvis jeg byttet til proteinrikmat, proteinshaken gjør meg mindre sulten.

Så er dere enig at jeg bør droppe proteinshaken hvis jeg blir så kvalm av det hver gang jeg drikker av det? Er dritt lei av den idiotiske shaken.

Da gjør du helt rett i å droppe shaken:)) Om du skulle bli fristet på et senere tidspunkt igjen så kan du heller teste etter 2-3 måneder om det skulle falle i smak. Primært bør proteininntaket dekkes av kostholdet. Shaker er et supplement(som skal smake godt i tillegg) og fungerer som nød proviant i perioder eller situasjoner hvor du rent praktisk har tilgang på lite mat, dårlig tid e.l...

kanskje du ikke tåler vanlig proteinpulver? proteinpulver er uansett ikke nødvendig, men bør tas i bruk til å hjelpe til med å oppfylle proteininntakbehovet for dagen (som hun over sier)
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/100-egg-protein-908-g

Hvor mye proteiner får du i deg ellers da?

det er anbefalt å få i seg ca 2gram protein per kilo kroppsvekt.- tar inn litt over det personlig (vet ikke om du teller kalorier, men det er lurt å gjøre det for å være sikker på at du får i deg nok)