Treningsforum

Hei.

Jeg har ett problem som jeg har prøvd å løse selv ved å lese litt her å der. Jeg blir ikke større i muskelmassen. Jeg er ganske slank og har lite kropsfett. har prøvd å spise riktig og prøvd å spise feit mat, har til og med prøvd bol, men ingenting gjør at jeg blir større. Jeg veier per dags dato 66kg og er ganske markert, men det blir ikkeno fett på denne kroppen. har gått til legen å spurt om det noe jeg kan gjøre, men det var ikkeno å gjøre vist nok. pulver har jeg, kreatin osv. er også testet over lengre periode. hmm jeg har til og med prøvd å bare sitte på ræva og vært lat og spist feit mat. hehe. men null nada. ingen fett å se. :) lurte litt på om dere har noen tips til hva som kan prøves.!?!

Spis mer og skikkelig mat :)

Du kan jo starte med å fortelle oss hva du spiser i løpet av en dag? :)

jævla taper

Dette viser jo bare at du er den største taperen her.

prøvde du cereal steroider? :P du må spise mer. finn ut hvor mye kalorier du trenger for å legge på deg(ved å telle kalorier) og tren riktig.

....gikk du til legen fordi du ikke klarte å legge på deg???

uenig

Du må nok spise enda mer. eg er det samme, en hard gainer som de kaller det ;P
men trener du nok og spiser riktig kommer du til å legge på deg, så det kan hende du gjør noe feil liksom.

 En gainer er din venn.  særlig før du legger deg. Spis kaloririk mat, men det betyr ikke å stappe i seg matolje og brus ;P

First price apelsinjuice har jo masse med karbohydrater og er svinbillig, correct meg vist eg er feil, men:  det er vel ikke noe farlig å drikke 1,5l appelsin hver dag eller?