|
Tittel: Hoppetau, Skrevet av: ScottN1992 på 15. oktober 2013, 03:11 Hei jeg har hoppet hoppetau i 3 uker snart, og har hørt man kan få senebetennelse , er dette sant ? jeg har ikk merket noe ? :P hopper med vanlige joggesko på matte , så det eneste jeg merker er fremgang, har det noe og si om man ikke varmer opp ? :p for det har gått fint uten oppvarming for meg , jeg bare kjører på med hoppetau uten og strekke ut :P
Tittel: Sv: Hoppetau, Skrevet av: Rita Immerstein på 21. oktober 2013, 12:22 Funker det bra, ja så funker det bra. Så lenge joggeskoa er stabile og solide og du ikke merker noe er det bare å fortsette. På sikt ville jeg imidlertid anbefale deg å bruke litt tid på uttøying - 15 minutter hver uke f.eks. Bruk av hoppetau er effektiv trening for både kondisjon og forbrenning, så stå på du!
|