|
Tittel: MYO reps Skrevet av: Retfex på 17. november 2013, 10:38 Hei!
Jeg vurderer å begynne med MYO reps til uka, så da har jeg noen spørsmål angående dette, for har ikke lest om det før her om dagen. For jeg har vurdert å prøve noe nytt, sjokke muskelaturen litt :) Så her er det jeg lurer på 1: Skal man gjøre det på hver øvelse på hver muskelgruppe? 2. Hva er EGENTLIG bra med MYO reps? Er det for å få rundere muskelatur? 3: Hvor mange uker burde man bruke MYO reps? Takk for svar :) Tittel: Sv: MYO reps Skrevet av: Rita Immerstein på 18. november 2013, 08:58 Min egen erfaring: Kjører du et vanlig splitprogram kan du f.eks benytte MYO på siste øvelse. Ellers fungerer MYO bra på helkroppsprogram eller over- og underkropp. Hensikten er å bygge styrke og volum med utmattende trening.
Tittel: Sv: MYO reps Skrevet av: Retfex på 19. november 2013, 10:16 hva er best egentlig da, avslutte med myo reps de ukene jeg trener tungt eller de jeg kjører lettere?
Tittel: Sv: MYO reps Skrevet av: Rita Immerstein på 19. november 2013, 11:57 Ville prøvd begge deler jeg....
|