|
Tittel: Mat og treningsplan Skrevet av: Grudgfees på 21. november 2013, 06:09 hallo, har løfta litt vekter siste året. Ha prøvd forskjellige splitter, men føler at det ikkje er min ting. Liker og løfte vekte men vil prøve øvelser som tar fleire grupper og virkelig før ut svette. Tenkte 3 dagers program , har lignende kampsport trening to ganger i uken . Kunne crossfit eller Sparta passet meg ?
Og matplan. Er 185 cm høg 110 kg vil ha ein plan som eg mister fett på . Må ha eini plan. Har prøvd for mange ganger uten. Er 2 protein pannekaker nok til frukost? Tittel: Sv: Mat og treningsplan Skrevet av: Number1 på 02. desember 2013, 12:37 Da ville jeg holdt meg til store baseøvelser, benkpress,knebøy, markløft, frivendinger dersom du går for ren styrke. Men ja, crossfit, er noe som kunne passet deg. Da blir du atletisk, smidig og allsidig sterk. Perfekt kombo med kampsport.
|