Treningsforum

Hei,

Våkner ca 5 av 7 netter i uka med at den ene armen er helt lam og ute av drift. Ligger somregel i klem under hodet mitt eller kroppen til dama. Klarer ikke bevege armen, den er iskald (rompemperert). Med hjelp av min arm nr 2, klarer jeg som oftest å få snudd arm nr 1 og lagt den i en mer komfortabel posisjon. Etter noen minutter strømmer det masse blod nedover i armen og den får etter 5 min tilbake sine vanlige funksjoner.

Reiner ikke med at dette er uvanlig, men jeg lurer på om det går utover restritusjonen min. Dersom jeg legger sammen kunnskap og "common sense":
Ingen blod til armen = mindre næring og oksygen til musklaturen = Ingen aminosyrer/proteiner å bygge med. "Det er om natta en gror".

Vil dette da si at armen ikke "gror"/restrituerer optimalt? Har oftest ingen ide om hvor lenge armen har vært ute av drift. Kanskje 30 min, kanskje flere timer. Og kan dette være skadelig over tid? Har bygget i 5 sammenhengende år og er 23 år gammel.

Nå har jeg ingen kilder å komme med, men har hørt at om en kroppsdel ikke får blodgjennomstrømning, så vil vevet og funksjonene i kroppsdelen dø ut. Dette skjer nok ikke ved at du selv ligger på armen da du vil våkne ganske så kjapt etter at armen blir nummen/lam og da gjenopprette tilførselen av blod ved å fjerne belastningen som ligger der.

Om dette hemmer vekst osv. vet jeg ikke.

Du legger neppe nok press på armen til at den skal miste blodgjennomstrømningen helt. Vevet og funksjonene i armen vil ikke dø ut bare fordi du ligger på den om natta. Til dere som har prøvd en torniquet, så skjønner dere hvilket press som skal til for å stoppe blodtilførselen.

Om dette hindrer dine gains er en interessant og plausibel teori.

har skjedd meg mange ganger. Tviler sterkt på at Brian Shaw tenker: Damn, my arm is sleeping! Now I`ll loose the wolrls strongest man!

Men jeg skjønner tankegangen. Jeg tror bare ikke at det har noe å si.

At du drar inn Shaw her skjønner jeg ingenting av. Pleier armene hans å "sovne" ? Er dette en Brian Shaw spesial-quote?

Nei, Hallvard, dette synes jeg ble alt for drøyt. Shaw av alle?! ;D

Dette skyldes klem på nerve, og ikke nedsatt blodtilførsel. Restitusjon vil derfor ikke bli redusert.

Den eneste anbefaling jeg kan gi er å ta en runk med den lamme hånda. Du kan late som det er noen andre som gjør det. Gammelt triks.

Og så våkner dama hans som ligger ved siden av. Morsomt scenario.

Kjenner trikset, tror du ikke jeg her prøvd?! ;) Og med tanke på at armen føles totalt død, vil jeg jo bli nekrofil.. Mens jeg gjør dette leser jeg dødsanonsen i avisa og bruker den som porno.  >:D

Nei det er ikke mulig i mitt tilfelle, armen sover alltid fra skuldera og nedover. Har 0 kontroll/følelse i armen (kan ikke bevege fingrene, håndledd, biceps/triceps). Har også lurt på om det bare var en nerve som var i klem. Men med tanke på at armen blir kald og at jeg kjenner blodtilførselen strømme nedover etter 2-3 minutter etter jeg har fått løs armen.. Skjedde sist natt til i dag.

Et intimt møte med...

http://www.youtube.com/watch?v=YyYR0n7FSOU