|
Tittel: 1500m sprint til våren! Skrevet av: Tranebær på 30. desember 2013, 22:46 Heisann!
Har 1500m sprint til våren og lurer på om cardio 3x i uken vil hjelpe + vanlig styrketrening gjevnt utover 5-6 dager/uken. Har cardio 3x i uken. vil dette hjelpe? Jeg prøvde meg på 1500m for et par måneder siden og da fikk jeg 5:15 6'er kravet på min skole er 5 minutter blank eller raskere. Tittel: Sv: 1500m sprint til våren! Skrevet av: Sleggjesletvold på 02. januar 2014, 12:58 Ja, det vil hjelpe med uthaldstrening tri gonger i veka.
Eg vil føreslå to intervalløykter og ei langkøyring. Men du, 1500 er millomdistanse, ikkje sprint. |