|
Tittel: 1 måned treningsfri, komme tilbake i form? Skrevet av: Saerdna på 15. januar 2014, 16:42 Kort og greit: Hvor lang tid vil det ta å komme seg opp på samme nivå som for en måned siden?:)
Har hatt en måned pause fra styrketrening og spist vanlig mat i jula :) Skal ned på trening idag, men føler meg selvfølgelig "pløsete" i musklaturen.. har også gått ned en kilo. Har selv trua på at det ikke vil ta noe mere enn en ukes tid med proteinrik mat og trening for å komme meg "tilbake" i form.. hva er deres mening? Er bare et spørsmål for egen motivasjon idag :) Tittel: Sv: 1 måned treningsfri, komme tilbake i form? Skrevet av: DanielSweden på 15. januar 2014, 21:17 en måned borte.. jeg vil tippe to-tre uker med hardtrening for å komme tilbake i godformen.. :proteinshake: :pumping: :gull:
Tittel: Sv: 1 måned treningsfri, komme tilbake i form? Skrevet av: Saerdna på 15. januar 2014, 21:41 3 kilo var vekttapet.. Må jo være mye vann? Også gått ned 10-15% i styrkeøvelser..
Nedtur.. :-X Tittel: Sv: 1 måned treningsfri, komme tilbake i form? Skrevet av: Rita Immerstein på 20. januar 2014, 11:02 Du kommer kjapt tilbake i samme treningsform igjen -gi det 14 dager:))
Tittel: Sv: 1 måned treningsfri, komme tilbake i form? Skrevet av: Saerdna på 27. januar 2014, 15:01 Hva er tapet på disse 4 kiloene fra? Har spist normalt igjen en uke så væsken må jo være fylt opp?
ligger nå 4 kg under det jeg gjorde før jul >:( Tittel: Sv: 1 måned treningsfri, komme tilbake i form? Skrevet av: Number1 på 27. januar 2014, 17:53 Det er for det meste vann ja.
Spis godt og bra igjen så kommer du opp der du var igjen straks. Gi det mer enn 1 uke :) Tar litt tid :) |