|
Tittel: Hvordan maksimere antall pushups man kan utføre på 10 minutter Skrevet av: tidytraxx på 21. januar 2014, 00:21 Jeg har nylig inngått et veddemål med en kollega om hvem av oss som klarer flest antall pushups i løpet av en 10minutters periode.
Det er lov å ta så mange pauser som man ønsker i løpet av denne tiden. Pr dags dato tar jeg kun 60 pushups uten pauser. Min første tanke var å gjøre dette: 40 pushups - 60 sek pause 40 pushups - 60 sek pause 40 pushups - 60 sek pause osv Men det viste seg at pushup nr 30 på runde 2 var mye tyngre enn nr 40 på runde 1, og jeg "mistet" 5 pushups på runde 3, og et par til på runde 4, samtidig ble pausene lengre. Jeg endte opp på 225 stk på 10min. Hva vil være min beste taktikk for å vinne veddemålet mot kollegaen min? Tips og råd tas i mot med stor takknemmelighet! ::biggrin:: Tittel: Sv: Hvordan maksimere antall pushups man kan utføre på 10 minutter Skrevet av: Rita Immerstein på 21. januar 2014, 08:59 Morsomt veddemål og bra resultat så langt:) Hva med å la pausen i annet hvert sett være litt lenger for å unngå melkesyre. Til slutt må man kanskje legge opp til 10 og 10 pushups for å holde ut. "Beintøff" brysttrening er det i hvert fall. Er det lov å justere vinkel på håndflatene - kan avhjelpe noe....
Tittel: Sv: Hvordan maksimere antall pushups man kan utføre på 10 minutter Skrevet av: tidytraxx på 22. januar 2014, 00:19 Takk for tipsene!
Er det noen som har forslag på hvordan jeg raskt kan øke antall pushups jeg kan utføre uten pause? -Ha vekt på ryggen? -Kjøre pushups daglig/annenhver dag? Evt hvor mange? |