|
Tittel: 10 uker... Hva er mulig? Skrevet av: Johansen.com på 21. januar 2014, 22:02 Hei! Vurderer å stille i Af til våren.. Er 175 høy, 75kg, 10-12%fett. Er det mulig å komme i konkurannse form på ti uker?! Hva bør jeg ligge på i vekt og fettprosent? Håper noen kan hjelpe meg!
På forhånd tusen takk! Tittel: Sv: 10 uker... Hva er mulig? Skrevet av: Number1 på 21. januar 2014, 22:34 Hei. Du får gjort VELDIG mye på 10 uker. De fleste kjører 3 mnd på diett. Siden du har 10-12% i fett allerede er du langt på vei. Du bør klare å komme i Ganske god shape på 10 uker.
Go for it! :) Tittel: Sv: 10 uker... Hva er mulig? Skrevet av: Pans på 21. januar 2014, 23:26 På 10 uker får du omtrent ikke gjort en dritt. Unntaket er om du allerede har en del muskelmasse.
Tittel: Sv: 10 uker... Hva er mulig? Skrevet av: Johansen.com på 22. januar 2014, 23:48 Har trent noen år. Så burde være en del muskler her, hehe.. Noen som kan anbefale en god coach?
Tittel: Sv: 10 uker... Hva er mulig? Skrevet av: Number1 på 23. januar 2014, 10:11 Det kommer jo anpå hvor du bor. I Oslo området så har du jo Kim Torgersen, Kenneth Foss, Tommi Thorvildsen, Harald Skjøldt osv.
|