|
Tittel: Strake markløft teknikk Skrevet av: sigma på 27. januar 2014, 18:14 Hei,
Første gangen jeg tar markløft, så filmet teknikken.. Kan noen gi tilbakemelding? Ser det bra eller dårlig ut? Jeg løfter totalt 30 kg. Link: http://youtube.com/embed/Cd4i-NVaIFk eller http://www.youtube.com/watch?v=Cd4i-NVaIFk Tittel: Sv: Strake markløft teknikk Skrevet av: SFV på 27. januar 2014, 22:25 Det der er vel vanlig markløft, du bøyer ganske mye i knærne. Det er meningen at du skal strekke ut hofta på toppen så du heller litt bakover og ikke forover.
Tittel: Sv: Strake markløft teknikk Skrevet av: TFKong1 på 27. januar 2014, 22:29 Om du ikke er tøyelig nok til å ta markløft med strake ben, så finn ut hvor mye du må bøye i kneet for å komme ned til stanga, så låser du kneleddet der. Da vil det i hovedsak ta på hamstringen.
|