Treningsforum

Her er min transformasjon hvor jeg gikk ned 14kg fra 82kg til 68kg :=) kan være at dette er på feil sted så fortell meg gjerne hvor dette innlegget skal flyttes så sletter jeg å gjør det om der det skal ligge :)

Historie: alltid vært ganske fluffy og småfeit, begynte å trene styrke for 2-3 år siden og ble litt satt opp i "bulking" osv, som gjorde at dietten min gikk berserk og endte opp med å gå opp 8kg i sommerferien. hadde prøvd mange ganger å gå ned i vekt før dette, men klarte aldri å holde meg på dietten fordi jeg så for meg diet som tortur, fordi jeg er glad i mat. spiste veldig lite og klarte ikke holde på i mer en 2-3 uker før det sa stopp og gikk opp igjen.

heldigvis så klarte jeg å finne fram en bedre diet som passet for meg. spiste hva jeg ville egentlig, så lenge jeg holdt meg til de tallene jeg hadde regnet ut ( x protein x karbo x fett )

Logget maten min ved hjelp av MyFitnessPal appen som har gjort underverker for meg, hadde aldri klart dette uten appen :)

Jeg klarte å gå ned i vekt, så da burde du også klare det! ;) jeg prøvde mange ganger og feilet mange ganger, men du MÅ feile for å i det hele tatt lære hva du gjorde feil.

er ikke ferdig med min transformasjon, skal holde på til sommeren/helt til jeg er fornøyd :)

(http://i120.photobucket.com/albums/o164/Olav_Grongstad/transformationbilde_zps33fa2243.jpg)
til venstre er sånn jeg så ut på start i september, og høyre er omtrent 1 måned siden.

(http://i120.photobucket.com/albums/o164/Olav_Grongstad/6b33c828845711e3b63212d269f676eb_8_zps56bb9c14.jpg)
andre bildet, strammer mage på begge bildene.


(http://i120.photobucket.com/albums/o164/Olav_Grongstad/986765_492725410849839_566939128_n_zpscf375305.jpg)
sånn ser jeg ut idag  ::smile::

(http://i120.photobucket.com/albums/o164/Olav_Grongstad/362974689e4011e3b8b60af705758581_8_zps2e840eaf.jpg)

kom gjerne med tilbakemeldinger/spørsmål/tips! :)

Sykt bra transformasjon! Hvor lang tid tok det?

Måtte skrive den omigjen så glemte helt start/stopp  :(
startet å gå ned i september :) bildene er tatt omtrent 1 måned og til idag :)