|
Tittel: Trening av knær Skrevet av: Shnett på 11. mars 2014, 20:51 Søteren min har etter at vi begynte og trene knebøy og markløft merket at knærne hennes svikter, spesiellt høyre kneet. Legen sa at ho måtte trene opp kneet, men hun fikk ingen øveler ho kunne bruke.
Er det noen lure mennesker som har noen tips om hva ho kan gjøre? :D Tittel: Sv: Trening av knær Skrevet av: Kjetil Larsen på 18. september 2014, 02:31 Start med kroppsvekt knebøy. Hun kan også ha en strikk rundt beina som tvinger henne til å holde knærne ute (i samme retning som tærne). Det handler om motorisk kontroll og hun må starte rolig.
|