Treningsforum

Det håper jeg nå at jeg skal klare å finne utav!


http://fourhundreddays.blogg.no/

Kommer til å blogge, legge ut masse på Instagram, dele videoer ++++


Og her kommer inspirasjonen min fra:

https://www.youtube.com/watch?v=kuygZX3HKSQ


Hvor langt er det mulig å nå?

Hva må jeg gjøre og ikke gjøre?

Trenger hjelp til planlegging osv også. Spesielt i del 2 av prosjektet hvor jeg skal betraktelig ned i fettprosent. Vet hvordan jeg går ned i vekt. Det har jeg gjort før, men her handler det om å holde på mest mulig muskelmasse.

Kan nevne at jeg har trent en god del før, men at jeg har hatt 1,5 års opphold etter jeg flyttet til Trondheim. Startet igjen for 2 måneder tilbake og har gått ned 9 kilo siden 13. februar samtidig som jeg har økt styrken min betraktelig i alle øvelser.

Alle tips tas imot med takk, og skulle det være noen her med den nødvendige erfaringen som vil ta på seg oppgaven å hjelpe meg med dette prosjektet, så setter jeg stor pris på om du tar kontakt!

3000 visninger på bloggen min om prosjektet siden jeg startet den for ca en uke siden.

Ingen som har masse erfaring på området og kan hjelpe meg å nå målet mitt?

har lest bloggen din og eg er allerede imponert over dine kunnskaper og vilje til å gjennomføre. du har allerede klart det som meste parten berre syter over! dette skal du ha honnør for! lykke til med prosjektet og stå på!  :D

Takk, Skruffy! :)

Er derfor jeg har lyst å gjøre dette nå. Vil ta det et steg videre.

Jeg har motivasjonen og viljen, men er usikker på om kunnskapen min holder når det kommer til det å bygge kropp og kjøre kroppsfett til et minimum. Skal gjennomføre uansett, men vært hyggelig å pratet med noen som vet 110% hvordan dette skal gjøres og har gjort det selv.

Veldig imponerende jobb du har gjort sålangt :) veldig motiverende lesing :)

Takk for det, Bjørn! :)

Er vel inspirasjon og motivasjon jeg vil prøve å gi andre med dette prosjektet. Samtidig som jeg ville følt meg mye bedre hvis jeg klarer målet mitt. :)

Er hvertfall i gang med første fase av prosjektet nå! Har hatt over 6000 visninger på bloggen siden jeg startet den. Så hvis noen med erfaring og kunnskaper har lyst å hjelpe meg, spesielt i "fase 2", vennligst ta kontakt. Har et mål om at dette skal være frokost-tv materiale som jeg liker å kalle det, når jeg nærmer meg målet.

Har to nye videoer til dere hvis dere ikke har fått det med dere! :)

https://www.youtube.com/watch?v=O5u8gR9-YdI

https://www.youtube.com/watch?v=UwV1I49tM4s

Har lagt litt jobb i de, så vært fint om noen gidder å legge igjen en kommentar eller trykk liker! :)

Anbefaler deg til å skaffe deg litt grunnleggende kunnskap om trening og kosthold. For eksempel å trene skuldre på egen dag er helt idiotisk.


Klipper ut et lite utdrag på hva du kan oppnå på et år.

You can lose about 1-2 lbs of fat or build around .5 lbs of muscle a week as a male (females will build less muscle for a given amount of time due to hormonal differences). That's 50-100 lbs of fat or 25 lbs of muscle a year. In a year you’ll look way better than you do now and in three you’ll look pretty exceptional, assuming you are consistent and motivated. We know how the body works, we know what can be done, and we know how long it takes. Do not look for the easy-out, the miracle, or the fitness secret someone wants to sell you. You want results, not false promises - stick to a routine and diet and see it through. In otherwords, be persistent and be patient.