|
Tittel: Trening frem til FOS. Skrevet av: patbaiga på 12. mai 2014, 11:20 Jeg driver nå og trener meg opp til opptak i forsvaret, men lurer på en del ting.
1. Er det lurt å kjøre mange repetisjoner med lett vekt, eller få reps med mye vekt? Da med tanke på at pullups, pushups og situps skal taes mange av. 2. Jeg må ha god kondisjon/utholdenhet. Er det da lurt å trene få reps med tung vekt eller burde jeg satse på utholdende styrke for kondisjonen sin del? :what: Trener jeg helt feil? |