|
Tittel: 26 pull ups m/labrum rift i begge skuldra @ 86kg Skrevet av: Daniel-1989 på 31. august 2014, 15:01 https://www.youtube.com/watch?v=ec4ncre5ln8&list=UU61Dn5H3nm1fbdpDIoJHG3g
Unngår å gå 100% utstrakt for da kan skuldra klikke mongo :P hvis jeg har uflaks. Opererte høyre skulder for 1 år siden, 2 mnder etter det fikk jeg labrum rift i den andre skuldern og et par mnder etter det slo jeg opp skaden i den opererte skuldern.. Så har gradvis trent opp skulderne og har lært kroppen å kjenne så jeg kan kjøre visse øvelser relativt tungt og fokusert på god oppvarming og opptrening av støttemuskelatur. Føler chinsen har kommet seg bra i det siste nå og jeg kan ta i litt mer =) skal teste maks med +10kg i belte neste uke. |