Treningsforum

Jeg å kjæresten går på 5:2 dietten.
Jeg tenkte på bruke atkins barer på fastedagene.
De jeg kjøper på iherb har 160 kcal.

Frokost: bar
Lunch: bar
Middag: gulrotsuppe (gulrot/buljong)
Snack: skrelte gulrøtter

Er dette på trynet?
Har dere ellers noen tips til de vanlige dagene?
Har en del å Gjøre på huset for  tida så blir ikke så mye trening som jeg vil.

Jeg vil påstå at den planen er ganske på trynet ja. Du kommer lett til å få mangel på mange av de viktige næringstoffene.

5-2 dietten i seg selv fungerer selvfølgelig vist du ikke overspiser de andre 5 dagene. Det som bekymrer meg bortsett ifra at kostholdet ditt har store mangler er at du ikke lærer hvordan man kan spise sunt og vedlikeholde en lavere kroppsvekt med et normalt kosthold.

Jeg vil råde deg til å spise flere matvarer. Husker du matsirkelen fra skoletiden? :)
mye grønnsaker, litt frukt, magert kjøtt, alle typer fisk, komplekse karbohydrater og sunne fettkilder.

i det lange løp har du det bedre av å gjør alt skikkelig fra dag 1. Tro meg, jeg har prøvd de fleste ektreme dietter før jeg fikk kunnskap og erfaring om kosthold. 

Jobber skift, vi har fastedagene i sprengskifthelgene så da blir det vanskelig med noe annet.
Går ellers mye i knekkebrød, supper, kylling osv.

Trent i 10 år å vet en del, men lurte litt. Vet mange bruker nutrilettene å de er jo så å si like.

nutrilettbarene er ikke like atkinsbarene.. Begge inneholder mye protein , men atkins er en lav-karbo bar mens nutrilett inneholder oppmot 33g karbs /100g derav en hel del sukker.

Men ellers er vel vitamininnhold osv noe likt.
Det er jo ikke farlig å kutte litt på karbohydratene den dagen.

Skal også kutte ned på dårlige karorier i hverdagen.

hva med å heller bytte ut baren med 100-125gr torsk?