Tittel: TN RYP Hvilke øvelser mener dem ??? Skrevet av: kalle85 på 30. oktober 2014, 19:06 Startet på grunnprogrammet og følgende øvelser står på progget Knebøy Skrå benk Roing Arnoldpress Bicepscurl Trisepspress Skråbenk ??? hvorfor ikke Benkpress ?? ....... Hvis de mener skråbenk, mener de hantler eller med stang ? spiller det noe rolle eventuelt ? Arnoldpress, er det en spesiell grunn til arnoldpress og ikke vanlig skulderpress med hantler ( altså uten vridning ) også lurer jeg på, hvor i all verden er Markløft :woot: Er det grunnprogrammet som er ''litt'' tunet ned og vil bli mer Heavy på maks muskelvekst ? Takker for alle svar ;D ;D |