|
Tittel: Kickboksing nybegynner Skrevet av: tottofotball17 på 19. november 2014, 23:42 Hei, jeg er en gutt på snart 17 år som såvidt har begynt med kickboksing. Mitt spørsmål er om det er noen som vet om ett par gode øvelser som kan være nyttig for meg. Og er noen som gidder å lage ett treningsprogram for meg? Hadde vært supert! På forhånd takk ::smile::
Tittel: Sv: Kickboksing nybegynner Skrevet av: waalern på 20. november 2014, 15:52 Pushups, sittups, og spensthopp/knebøy. Dette er noe du kommer til å gjøre mye av ;) Sleng også på noen runder gode gamle planken.
Ellers tøy og bøy beina og hofteparti. Ikke overdriv om du ikke er myk i utgangpunktet. Lykke til Tittel: Sv: Kickboksing nybegynner Skrevet av: Emerjådd på 21. november 2014, 00:50 Støtter fult ut waalern. Gjerne mye kondistrening også...!
Tittel: Sv: Kickboksing nybegynner Skrevet av: SFV på 21. november 2014, 01:51 Boksere generelt har mye muskulatur i øvre rygg og biceps så du burde også trene chins med bredt grep, en arms roing eller lignende.
Tittel: Sv: Kickboksing nybegynner Skrevet av: Lillefighter på 27. november 2014, 10:10 Du har forhåpentligvis en god trener med litt erfaring, du kan sikkert få noen gode tips av han/henne.
I hvilken klubb har du begynt? |