|
Tittel: Treningsplan Skrevet av: Marcusheterjeg på 12. januar 2015, 23:49 Hei, jeg er en gutt på 16 år som har begynt å trene aktiv i 3-4 måneder. Jeg trener styrke 6 dager i uka og har en aktiv hviledag på søndag, der jeg løper langtur eller intervaller. Dette syns jeg er veldig gøy og liker det jeg gjør, men er det mye? Og er det noen som har forslag til en treningsplan for en uke? På forhånd takk! :)
Tittel: Sv: Treningsplan Skrevet av: Emerjådd på 13. januar 2015, 00:36 Det er mye trening, og det er jo forsåvidt bra det, men 6 dager styrke? Spiser du f.eks nok? Hva er målet ditt??
Tittel: Sv: Treningsplan Skrevet av: Marcusheterjeg på 13. januar 2015, 01:27 Ja 6 dager med variert muskelgrupper for hver dag. Men trener visse ting to ganger i uka å. Spiser en del i tillegg til proteinpulver og kreatin. Målet mitt er egentlig bare bodybulding og bedre kondisjon.
Tittel: Sv: Treningsplan Skrevet av: pablopablo på 09. februar 2015, 22:42 jeg har over 12 års erfaring med styrketrening som kroppsbygger, instruktør og PT. Jeg kan tilby deg skreddersydd diettplan og/eller treningsprogram ;D
I can assure you that, with my knowledge, skills, experience and enthusiasm, I will be able to provide quality training and diet programs for you. Do you have any question? Does this sound interesting to you? Send an mail to pawelstempel82@gmail.com I will design a workout that will best suit your goals!!! ::biggrin:: Tittel: Sv: Treningsplan Skrevet av: Johnny Puma på 12. februar 2015, 13:20 Hei, jeg er en gutt på 16 år som har begynt å trene aktiv i 3-4 måneder. Jeg trener styrke 6 dager i uka og har en aktiv hviledag på søndag, der jeg løper langtur eller intervaller. Dette syns jeg er veldig gøy og liker det jeg gjør, men er det mye? Og er det noen som har forslag til en treningsplan for en uke? På forhånd takk! :) Hvis du skal kombinere bodybuilding og bedre kondisjon ville jeg tatt en kikk på RYP. https://www.tn.no/ryp |