|
Tittel: prøve RYP for masse, spørsmål Skrevet av: Mariusfm på 27. januar 2015, 20:21 Hei!
Trener vanligvis 5 til 6 ganger i uka, men vil prøve RYP da jeg har hørt mye positivt! Veier 70 og skal gå til 80, men la merke til at det bare er 3 økter per uke med lite øvelser? Blir det ikke lite volum? 1MR benk: 80 Knebøy: 100 Mark: 140 sendt fra tab s Tittel: Sv: prøve RYP for masse, spørsmål Skrevet av: kalle85 på 25. mars 2015, 23:07 Har kjørt denne i 10 uker fungerer som fjell, var samme vekt som deg på 72 veier nå 82... Gikk fra å curle på bee ca 23 kg til hvor jeg nå kjører 38 kg
Ikke la deg lure, føkg programmet til punkt å prikke... noen programmer fungerer for noen andre for ikke, for meg har dette vært det beste programmet ( og dobbel tosplitt ) |