|
Tittel: Nødvendig å telle kalorier? Skrevet av: Flymodus86 på 26. februar 2015, 16:01 Er det nødvendig å telle kalorier for å enten deffe eller bulke?
Om du passer på å alltid spise mye proteiner, variert, grønnsaker, bra fett og trege karbohydrater. Og ikke være så nøye med antall kalorier. Si at du ligger på akkurat anbefalt kalori inntak en uke, neste ligger du litt under, uke 3 ligger du over. Kan dette fungere om målet er mer muskler og mindre fett? Tittel: Sv: Nødvendig å telle kalorier? Skrevet av: Hightow3r på 26. februar 2015, 17:05 Uansett hvor sunt du spiser så kan du fremdeles legge på deg mye fett.
Alt handler om mengde. Derfor er det lurt å telle kalorier for å vite at du faktisk er i underskudd! Selv sunne matvarer inneholder en del kalorier og gjør deg like feit som junk. Tittel: Sv: Nødvendig å telle kalorier? Skrevet av: Flymodus86 på 05. mars 2015, 00:37 Ser på bildet og løftene dine, at du virkelig har fått til kosthold og trening.
Det er jo en fordelen med å telle kalorier, men er så lett at treningen tar over hele fritiden. Om det er mulig å få tilnærmet samme resultater med å kunn bruke vekta en gang i uka for eksempel å justere litt deretter. |