Treningsforum

Hei,
Jeg er sikkert rar, men jeg ser etter en pwo eller lignende som gir maks pump, det er ikke nøye om det gir energi eller lignende, det har jeg plenty av likevel :-)
 Nå har jeg prøvd litt: Kill it, Mutant mayhem, mutant pump, Pump ghost og super freak. Ingen av de var så kjempe bra på pump,  men pump ghost og kill it var de beste av de.
 Kom med forslag og erfaringer :-)

Hvorfor er du så opptatt av pump? Er vel uansett bare å trene til failure, og da skal jeg love deg at du får skikkelig pump.

Jeg vet jo det :-) Men liker følelsen og foretrekker derfor pwo med god pump i stedet for speed :-)

Hold deg til makkan du :P

Kan anbefale C4 Extreme Ripped, C4 Extreme 50x eller C4 Extreme :P

C4 Extreme synes jeg er bra på generelt grunnlag, en av de bedre PWO`ene jeg har prøvd.

Finaflex Stimul8 kan også anbefales, den beste PWO jeg har vært borti hva gjelder fokus og energi, dog gir den ikke noe ekstra pump, noe som heller ikke spiller noen rolle for min del.

Pump er i stor grad avhengig av matinntak og treningsform. Enkelte ting som aminosyrer i pwo skal kunne øke dette. Mat og trening er uansett viktigst. Nutramino sin pwo er forholdsvis billig og gir bra fokus

Jeg har prøvd veldiig mange pre-workouts opp gjennom årene. Du vil ikke tro hvor bra pump du får av følgende metode, istedenfor å benytte deg av dyre pre-workouts!
Finn noe som har følgende ingredienser, eller kjøp de seperat og bland selv. Jeg gjør sistnenvte, for da kan jeg forandre oppskriften etter hva jeg ønsker og hvordan jeg føler meg.

Kaffe/koffein (jeg bruker instant-kaffe, siden det er lettest)
3 g citrulline malate
3 g l-arginine
1,5 g taurin

Pumpen kommer mest fra citrulline malate og l-arginine, men jeg liker å bruke alle da de gir energi i tillegg.

Pass på å ha spist nok karbohydrater dagen før. Ikke kutt salt. Du kan veldig godt bruke kreatin, 5 g/dag, også. Du trenger ikke ta dette i denne miksen, men det hjelper på pumpen.