|
Tittel: Trening, kosthold og tilskudd? Skrevet av: Mental på 30. mars 2015, 23:08 Hei!
Etter å ha utsatt det i flere år så har jeg endelig tatt til fornuften og bestemt meg for å starte å trene. Jeg er veldig ny på alt som har med trening å gjøre, tar 10-15 pushups og 15-20 situps daglig, thats it. Litt om meg: Er ca 180 cm høy og veier rundt 66kg, 20 år gammel. Spiser 1-2 ganger om dagen. (Ja, jeg vet godt at jeg må spise mer) Er litt kresen i matveien kan man si. Har så og si et veldig dårlig kosthold med mye fastfood og brus (kuttet veldig ned på brus og godterier siden jul) Lurer litt på hvor jeg skal begynne egentlig, hva slags kosthold jeg burde ha og hvilke tilskudd jeg burde bruke i tilegg. Har satt meg som mål å veie rundt 80-90kg og få en kropp jeg er fornøyd med. Leser meg litt rundt overalt samtidig som jeg spør her, så jeg beklager om dette er postet feil. |