|
Tittel: Ønsker tips til vektnedgang og hvordan få strammere kropp Skrevet av: rita-helene1995 på 31. mars 2015, 23:59 Hei, litt usikker om dette innlegget passer her, men jeg sleit med å finne et annet sted til å poste det, ikke så flink til å finne fram til ting på nettsider ::)
Ihvertfall, jeg er en jente på 19 år, fikk en liten gutt for 7 mnd siden. Jeg gikk opp 16 kg når jeg gikk med han, men har klart å gå ned de 16 kiloene igjen, men jeg sliter fortsatt med mye løsfett rundt magen. Jeg har alltid ønsket å gå ned i vekt, og få en sterk og veltrent kropp og rett og slett se bra ut. Har aldri klart det før, og ikke akkurat blitt lettere etter en graviditet. Jeg trener håndball 4 ganger i uka sånn egentlig hvis ikke ferier, + - kamper. Også trener jeg litt generell styrke og kondisjon på treningsstudio. I alt prøver jeg å få til 6 økter i uka. Men jeg sliter med å finne ut hva jeg skal spise, og hvilke øvelser jeg skal trene for å få et bra resultat. Håper jeg kan få hjelp her, trengs sårt! |