Treningsforum

Hei tenkte å begynne med Crossfit , Men lurer på om noen kan dele litt erfaringer jeg har ikke prøvd det enda , Men fått med meg det er mye delte meninger om denne trenings formen , Er det virkelig så effektiv trening som mange skal ha det til kan jeg forvente med og spise mindre kutte ut godteri og brus i uka og trene crossfit 2 ganger i uka pluss 1-2 joggeturer vil jeg da kunne forvente og miste masse fett og bli sterkere ?

Ingen som har drevet eller driver med crossfit som kan gi litt tilbake melding ?

Jeg kjenner folk som driver med det. Du bør lære deg teknikken i de olympiske løftene veldig nøye ellers er det veldig lett å pådra seg skader.

Ja når det kommer til olympisk løft så vil jeg nokk si til trenern at det er enn øvelse jeg ikke vil gjøre . gjør gjerne alle andre øvelser men ikke den

Crossfit baseres ofte på olympiske og relaterte løft. Rykk, støt, frivendinger, stående press, overhead squat.