|
Tittel: Undervektig. Muskelvekst? Skrevet av: Bozare på 27. august 2015, 21:48 Hallo.
Jeg er 1.88 høy og veier 63 kilo (ja, jeg vet, det er helt sinnsykt). Dette er ikke pga spiseproblemer eller noe lignende, jeg har bare veldig dårlig matlyst. Men nå har jeg startet å trene igjen. Det jeg lurer på da, er hvordan jeg kan gå fort opp i vekt. Kunne noen sagt hvor ofte og når jeg burde spise, og hva? Også lurer jeg også veldig på om jeg i det hele tatt bygger muskler når jeg er så tynn. Tusen takk for alle svar :) Tittel: Sv: Undervektig. Muskelvekst? Skrevet av: Oddinge på 28. august 2015, 12:25 Du har et like godt utgangspunkt som alle andre å bygge muskler. Men jeg antar at du må begynne på svært lave vekter, men om du trener hardt og spiser mat med protein så kommer du til å bygge muskler! :)
Om du har dårlig matlyst bør du forsøke å spise god mat! Hva bruker du å lage? Liker du å lage mye retter? Men når du begynner å trene så vil du trolig automatisk få bedre matlyst, så ikke stress så mye med det. :-) Hvor lenge har du trent? Nylig startet? Tittel: Sv: Undervektig. Muskelvekst? Skrevet av: Bozare på 28. august 2015, 15:19 Takk for utrolig bra svar, ble utrolig glad og fikk mye info :)
Jeg trente veldig ofte før, for ca 2 år tilbake, men jeg sluttet, og har nå startet igjen. Ser at jeg har mistet en goood del styrke, men jeg er på veien opp igjen :) Prøver å ta meg sammen i spising, og spiser mye oftere nå enn jeg gjorde for en uke tilbake. Ser ut som dette kommer til å gå bra :D |