Treningsforum

Info om meg:
Alder: 20 år
Høyde: 177 CM
Vekt: 61-62KG

Jeg er ikke helt sikker på mine RM, men på 5RM vet jeg at jeg klarer: 60KG i benkpress, 65KG i knebøy, 30KG i skulderpress og 70KG i markløft.

Det jeg lurer på er: Er det slikt at man bør trene styrke FØR man starter med volumtrening? At man bør/må ha en viss styrke for å klare å bygge muskler, eller kan det være like lurt å starte med volumtrening for meg? Jeg er usikker på forskjellen i forhold til meg seg, og hva som anbefales for meg.

Noen tips?

Hei
Du må ikke starte styrketrening før volumtrening. Jeg tolker det som om volumtrening er det som er mest interessant for deg, så det kan du starte med. Ta kontakt med treningssenteret ditt for å få hjelp til å komme i gang. Husk å spise masse, masse!:)
Lykke til!

Hva er forskjellen på styrke- og volumtrening?

I dette tilfellet regner jeg med han referer til styrketrening som trening med formål om å utvikle maks styrke. Volumtrening er styrketrening med formål om å øke musklenes tverrsnitt mest mulig. Begge deler er strengt talt styrketrening i ordets rette  forstand.

Så "volumtrening" er styrketrening man ikke blir sterk av?

Jepp, du blir bare dritsvær men  også dritpingle av det.

Det er var et veldig idiotisk svar.

Syns det passet bra til spørsmålet, jeg.

For å bidra litt konstruktivt i tråden også: Velg ett utprøvd og effektivt styrkeprogram som 5/3/1, 5x5, etc, følg det i et par år og spis til du blir flau. Bli sterk så vil "volumet" komme av seg selv. Bare hyggelig. Sender regning.

Du høster som du sår.

Heller litt mindre tung og litt sterkere, enig i det. Blåse seg opp er for folk som har et veldig kort perspektiv på ting. Opp som en løve ned som en skinnfell kanskje t.o.m.

Husker for mange år siden her inne, hvor jeg havnet i debatter med bl.a. flere moderatorer over hvor mye BOL har å si for hva man oppnår. Jeg forklarte at bol har ekstremt mye å si, mens de fleste som debatterte mot meg vedgikk selvsagt at det hadde en del å si, men presterte å påstå at gener spilte like mye, og noen til og med mente MER enn om man trykket i seg roids, veksthormoner etc.

Dette gir et godt bilde på de som da ansees som å ha eksepsjonelt gode gener og hvordan de ser ut når de slutter å ta bol.

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3644

Hey, 2 000 innlegg!

Nei, faen!!!

Honnør.

= treningsnarkoman ?

Ser for meg et utpint tredemølle- og apparat-fantom i tights med bittelitt bul på overarmer og lår. Og høyere O2-opptak enn pers i noen av de store løftene.

 ::rofl2::

Skrev jeg det? Flott at du bidro med noe konstruktivt senere i tråden.

For å si det sånn: hadde du sett meg "live" hadde du konvertert på stedet.

Forsiktig nå. Husk at selv om du har valgt et tøft nick som "Beast_it" så hjelper det lite når du får en scud-missil ned pipa på julaften.

Er du han til høyre eller ?

(http://milkthefranchise.com/wp-content/uploads/Relatives/ManWhoWouldBeKing6.jpg)

Eller er du bare Dietmar-på-nett ? Det hadde ikke forundra meg etter den uttalelsen.

Dietmar? Hva snakker du om? Virker som om du har hatt slag, ingen av postene dine gir noe som helst mening. Det bildet over klippa du inn fra runkemappa di på PCen, og hører ikke hjemme på et forum.

 

Den siste halvdelen av den siste setningen var ganske sær iallfall. Lurer på hvor halvparten av byggerbildene her egentlig stammer fra, for å si det sånn.

Du må nesten forklare. Jeg vil ha det inn med teskje. Hva eksakt mente du med "Eller er du bare Dietmar-på-nett ? Det hadde ikke forundra meg etter den uttalelsen."

Jeg håper det er en bra vri på en diss, slik at du kommer fra dette med et snev av ære i behold.

Det var bare en referanse til en tråd fra ca et år siden (dårlig husk eller ?) :

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=125736.msg1904549#msg1904549

Med slakting av kalver foran knebøystativet, Dietmar som kongen av norsk styrkeløft etc.

Hallvard Lønmo har selvfølgelig skylda, ikke jeg.  ::)